Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Kayak ve snowboard, birbirine kabil sporlar da olsa aralarında koskocaman farklar vardır. Kayak ve snowboard ayrımı dendiğinde ilk akla gelen kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü ayağa ayrı ayrı kayak ekip